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每一种太极拳对时间的要求都不一样，比如，简化24式太极拳，练一遍5分钟可以，20分钟也可以，主要看你自身对练拳的定位。智勇太极学的每一套太极拳或者太极内功，是一个整体，不能简单地从时间长短来衡量，更应当从“质”的高度来要求。如果心里放松不下来，比如有很多事情等着自己去做，这时候即使练2小时，效果也不大。如果按照太极拳之理法的要求，每天至少舒服地练1-5遍太极拳，天长日久，就能产生很好的修身养心的效果。
